» INFO PEMESANAN? SMS/CALL 24 JAM: 085649092007 (M.HAFIDH) 

 
RahasiaKejantanan.Com - Ebook khusus menambah ukuran alat vital pria 100% alamiah
 
---------------------------------

PEMESANAN? SMS/CALL 24 JAM: M.HAFIDH(085649092007)

 

 

PAKET YG ANDA DAPATKAN :

EBOOK PENINGGITUBUH.NET

  


 



 



Usia Di Bawah 45 Tahun Bisa Tinggi Lagi???

Gimana Sih Pola Makan Yang Benar Dan Seimbang

                                 

Tulang yang sehat dan kuat sangatlah penting bagi remaja yang aktif. Salah satu ciri tulang yang sehat dan kuat yaitu memiliki kepadatan mineral yang tinggi. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kepadatan tulang kita, salah satunya dengan berolahraga. Riset membuktikan bahwa aktivitas peningkatan kepadatan tulang yang dimulai sejak dini, terutama pada masa pertumbuhan, dapat meningkatkan total kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis di kemudian hari secara efektif (1).

Jump for Your BoneBerdasarkan penelitian, ditemukan bahwa aktivitas fisik yang melibatkan kegiatan melompat seperti basket, loncat tali, atletik, dan senam dapat meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini dikarenakan dengan melompat, kita mengaplikasikan gaya mekanis pada tulang sehingga timbullah efek osteogenik (pembentukan tulang) sebagai mekanisme adaptasi tubuh. Mekanisme adaptasi yang menimbulkan efek osteogenik tersebut hanya dapat terjadi jika gaya yang diaplikasikan ke tulang bersifat dinamis, misalnya dengan melompat 1. Selain itu, dengan melompat dapat meningkatkan penyerapan mineral ke dalam tulang sehingga menambah kepadatan mineral dalam tulang dan menguatkan tulang 1, 2, 3.

Untuk dapat memperkuat tulang secara optimal terutama di masa pertumbuhan, lakukanlah olahraga yang bersifat high impact yang melibatkan berlari dan melompat seperti basket dan sepak bola. Untuk hasil yang optimal, lakukanlah tiga kali seminggu 3.

Selain berolahraga secara teratur, kita pun membutuhkan asupan mineral seperti kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan untuk menjaga agar tulang tetap kuat. Karena itu, konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium untuk memperkuat tulang dan Vitamin B untuk meningkatkan energi dalam beraktivitas4. HiLo Teen merupakan susu mineral untuk membantu remaja tumbuh ke atas ga ke samping karena tinggi kalsium rendah lemak. Secara tumbuh tuh ke atas ga ke samping!

Reference:

  1. Johannsen, Neil , Teresa Binkley, Virginia Englert, Greg Neiderauer, and Bonny Specker. “Bone response to jumping is site-specific in children: A randomized trial” Bone 33 (2003): 533–539.
  2. W.M., Kohrt, Bloomfield S.A., Little K.D., Nelson M.E., and Yingling R. “Physical activity and bone health,” Medicine and  Science in Sports and Exercise 36 (2004): 1985–1996.
  3. Kato, Takeru, Toru Terashima, Takenori Yamashita, Yasuhiko Hatanaka, Akiko Honda, and Yoshihisa Umemura. “Effect of low-repetition jump training on bone mineral density in young women” Journal of Applied Physiology 100 (2006): 839–843.
  4. Weaver, C.M., and Robert P.H. Calcium in Human Health.USA: Humana Press, 2006.
  5. Informasi Terkait Lainnya :


************* ARTIKEL-ARTIKEL TINGGI BADAN LAINNYA *************

|Usia Di Bawah 45 Tahun Bisa Tinggi Lagi|Tinggi Badan Itu Penting|Apakah anda ingin tinggi?|Manfaat Untuk Anda Menambah Tinggi Badan|Kalkulator Tinggi Badan Ideal|Nasib Orang Pendek|Faktor Yang Menyebabkan Tinggi Badan Tidak Optimal| Tinggi Badan Minimal Jadi Finalis Puteri Indonesia| Tinggi Badan Minimal Untuk Masuk Polisi atau Polwan| Tinggi Badan Minimal Untuk Menjadi Pilot| Fakta Pentingnya Tinggi Badan Dalam Karier|

|Tinggi Badan Menurut Wikipedia|Mitos Mitos Tentang Tinggi Badan|Solusi Tinggi Badan Tanpa Efek Samping Sehingga Aman|Resep Anti Gagal Tinggi Badan|Peninggi Badan Tiens NHCP, Spirulina, Bohong Ternyata, Pendapat di Suatu Blog|Cara Meninggikan Badan Dalam Kurun Waktu Yang Singkat|Peninggi Badan Super Cepat Sekali Ditemukan| Cara Sehat Tinggi Badan Alami Banget| Peninggi Badan Fastep By Step Agar Maksimal| Tinggi Badan Minimal Jadi Pramugari Air Asia| Alat Peninggi Badan Berbahaya Meninggikan Badan| Berbagai Solusi Tinggi Badan| Obat Tinggi Badan Alami Terbukti| Tinggi Badan Cepat Pakai Obat Herbal Yang Aman| Tidak Ada Efek Sampingnya Peninggi Badan Herbal ini| Resep Peninggi Badan| Ramuan Peninggi Badan| Jurus Pamungkas Peninggi Badan| Resep Peninggi Badan| Tinggi Badan Ideal Di hari Raya dan Tahun Baru Yuk| Gimana Sih Pola Makan Yang Benar Dan Seimbang| Bisakah Melompat Menambah Tinggi Badan| Obat Peninggi Badan Alami Herbal Aman| Jangan Pakai Obat Kimia Peninggi Badan Grow Up Super USA, Pakai yg Herbal, klik disini| Grow Up Super Palsu Semua, Pakai Obat Herbal Cina Peninggi Badan Ini Saja, Ampuh Terbukti Aman| Peninggi Badan Alami Pakai Herbal Aman Tanpa Efek Samping| Tips dan Trik Tinggi Badan Mudah| Solusi Ampuh Atasi Pendek Badan| Cobalah Meninggikan Badan Dengan Cara Ini| Tahukah Kamu Kalau Umur Di Bawah 45 Tahun Bisa Tinggi Lagi 3 sd 13 Cm| Jampi Jampi Ampuh Peninggi Badan Yang Ampuh| Resep Orang Kuno Meninggikan Badan| Cowok Suka Meninggikan Badan Karena Cewek Suka Cowok Tinggi| Cewek Suka Meninggikan Badan Karena Terlihat Cantik Di Mata Cowok| Rahasia Suplemen Peninggi Badan| Jangan Remehkan Kalau Anda Kurang Tinggi, Bisa mencoba Yang Satu Ini| Tinggi Badan Ideal Orang Indonesia| Kesehatan Dan Kecantikan Obat Peninggi Badan|

 

 

 

 

Copyright © 2006-2012 www.PeninggiTubuh.Net, Inc. All Rights Reserved