» INFO PEMESANAN? SMS/CALL 24 JAM: 08993994789 (M.HAFIDH) 

 
RahasiaKejantanan.Com - Ebook khusus menambah ukuran alat vital pria 100% alamiah
 
---------------------------------

PEMESANAN? SMS/CALL 24 JAM: M.HAFIDH(08993994789)

 

 

PAKET YG ANDA DAPATKAN :

EBOOK PENINGGITUBUH.NET

  


 



 



Usia Di Bawah 45 Tahun Bisa Tinggi Lagi???

Jurus Peninggi Badan

www.PeninggiTubuh.com - Artikel ini mengulas Cara membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.

Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh terhenti di usia 21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun. Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

Perkenalkan PENINGGI BADAN terobosan terbaru dengan metode berbeda dan Menjamin TAMBAH TINGGI anda secara NYATA klik disini
1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Pilih salah satu latihan yang paling cocok untuk Anda. Syaratnya harus dilakukan secara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga dapat merasakan efeknya.

Informasi Terkait Lainnya :


************* ARTIKEL-ARTIKEL TINGGI BADAN LAINNYA *************

|Usia Di Bawah 45 Tahun Bisa Tinggi Lagi|Tinggi Badan Itu Penting|Apakah anda ingin tinggi?|Manfaat Untuk Anda Menambah Tinggi Badan|Kalkulator Tinggi Badan Ideal|Nasib Orang Pendek|Faktor Yang Menyebabkan Tinggi Badan Tidak Optimal| Tinggi Badan Minimal Jadi Finalis Puteri Indonesia| Tinggi Badan Minimal Untuk Masuk Polisi atau Polwan| Tinggi Badan Minimal Untuk Menjadi Pilot| Fakta Pentingnya Tinggi Badan Dalam Karier|

|Tinggi Badan Menurut Wikipedia|Mitos Mitos Tentang Tinggi Badan|Solusi Tinggi Badan Tanpa Efek Samping Sehingga Aman|Resep Anti Gagal Tinggi Badan|Peninggi Badan Tiens NHCP, Spirulina, Bohong Ternyata, Pendapat di Suatu Blog|Cara Meninggikan Badan Dalam Kurun Waktu Yang Singkat|Peninggi Badan Super Cepat Sekali Ditemukan| Cara Sehat Tinggi Badan Alami Banget| Peninggi Badan Fastep By Step Agar Maksimal| Tinggi Badan Minimal Jadi Pramugari Air Asia| Alat Peninggi Badan Berbahaya Meninggikan Badan| Berbagai Solusi Tinggi Badan| Obat Tinggi Badan Alami Terbukti| Tinggi Badan Cepat Pakai Obat Herbal Yang Aman| Tidak Ada Efek Sampingnya Peninggi Badan Herbal ini| Resep Peninggi Badan| Ramuan Peninggi Badan| Jurus Pamungkas Peninggi Badan| Resep Peninggi Badan| Tinggi Badan Ideal Di hari Raya dan Tahun Baru Yuk| Gimana Sih Pola Makan Yang Benar Dan Seimbang| Bisakah Melompat Menambah Tinggi Badan| Obat Peninggi Badan Alami Herbal Aman| Jangan Pakai Obat Kimia Peninggi Badan Grow Up Super USA, Pakai yg Herbal, klik disini| Grow Up Super Palsu Semua, Pakai Obat Herbal Cina Peninggi Badan Ini Saja, Ampuh Terbukti Aman| Peninggi Badan Alami Pakai Herbal Aman Tanpa Efek Samping| Tips dan Trik Tinggi Badan Mudah| Solusi Ampuh Atasi Pendek Badan| Cobalah Meninggikan Badan Dengan Cara Ini| Tahukah Kamu Kalau Umur Di Bawah 45 Tahun Bisa Tinggi Lagi 3 sd 13 Cm| Jampi Jampi Ampuh Peninggi Badan Yang Ampuh| Resep Orang Kuno Meninggikan Badan| Cowok Suka Meninggikan Badan Karena Cewek Suka Cowok Tinggi| Cewek Suka Meninggikan Badan Karena Terlihat Cantik Di Mata Cowok| Rahasia Suplemen Peninggi Badan| Jangan Remehkan Kalau Anda Kurang Tinggi, Bisa mencoba Yang Satu Ini| Tinggi Badan Ideal Orang Indonesia| Kesehatan Dan Kecantikan Obat Peninggi Badan|

 

 

 

 

Copyright © 2006-2012 www.PeninggiTubuh.Net, Inc. All Rights Reserved